По заявкам чатлан решила запостить темку про диету.Собственно говоря ничего сложного в этом нет.Кушать надо как написано в библии "Завтрак съешь сам,обед раздели с другом,а ужин отдай врагу".А что кушать и в каких количествах напишу ниже.

Хотите этот тортик?Думаете что нельзя?Ошибаетесь-можно!Но исключительно раз в неделю,строго на завтрак,запивая зеленым чаем без сахара,и только кусочек маленький.
Далее пройдемся по напиткам:
Кофе можно,но без сахара и не каждый день.Чай в любом виде.Свежевыжатые соки.Один стакан пива приравнивается по калорийности к 200гр вискаря.Вино только сухое.В общем алкоголь штука калорийная.
Мясо:
Кролик,курица без кожи и крыльев,говядина постная,телятина,индейка и даже кенгурятина.Все это вареное или пароварка.Можно потушить с овощами без масла.Овощи дают сок,так что не подгорит.
Рыба и морепродукты:
Треска,пикша,навага,хек серебристый,минтай,сайда,сайка,путассу,окунь речной,судак,лещ,щука,кефаль, все виды моллюсков и семейства раковых.Готовим так же.
КОПЧЕНОЕ НЕЛЬЗЯ,ВЯЛЕНОЕ ТОЖЕ ИБО ТАМ ТОЖЕ ВРАГ-СОЛЬ
Крупы и т.д.:
Чечевица,гречка,рис,овсянка,макароны только твердых сортов(не увлекайтесь),можно фасоль(белая).Каши лучше кушать по утрам.Если вечером,то рис или гречку.Естественно на воде.Что бы не было отвратно,с фруктами или овощами.
Овощи:
Можно все кроме кроме картошки.
Фрукты:
Можно все кроме банана.
Молочные продукты:
Все обезжиренное-кефир,нефруктовый йогурт(можно использовать как заправку для салата),творог.
Хлеб:
Только черный или из отрубей.В небольших количествах.
ЗАБУДЬТЕ ПРО СОУСЫ!
Вместо соли используем соевый соус(он единственный который можно употреблять в пишу).Вместо сахара мед.

Делайте зарядку по утрам.Можно не вставая с кровати .Будте здоровы.И помните,если чего то очень хочется,но нельзя-то можно.Но только по утрам.Последний прием пищи не позднее чем за 4 часа до сна.

Ташка Ташка................. Самое главное не написала)))))Жрать то все вышенаписанное можно но а колличества?

А самое главное Ташок - это углеводы сволочи)))) Они гонят инсулин в больших количенствах и дают нагрузку на поджелудошную которая падла высылает излишек инсулина в ЖИР... Вообщем нада не жрать САХАР,МАКАРОНы,КАРТАФАН МАРКОВКУ...

Короче я хочу есть.)

Овощи и фрукты в любых количествах можно 8

Жопа растёт…

У Ани Кузнецовой уже 18-ый год.

Жопа растёт…

У Ани Кузнецовой, и в любви не везёт.

Что она только не делала:

После шести не ела-ла-ла,

На тренажёре бегала-ла-ла,

Углеводы с белками не смешивала-ла,

В сауне сутки потела-ла-ла,

Мазала мазями тело-ла-ла,

Пояс из шерсти носила-ла-ла,

И даже в церковь ходила.

Но жопа растёт…